「 キヌア 食物繊維 」 一覧

キヌアの健康的効能を5つご紹介!

キヌアはここ10年で台頭してきた栄養界のスーパースターです。キヌアによってバランスの良いエネルギーと満腹感を得ることができます。 キヌアが流行るようになった大きな理由は、調理が簡単だというこ

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キヌアダイエットは本当のところどうなの?

ダイエットブームはいつの時代にも来ます。 そのブームが来る度に本当は何を食べるのが正しいのかという問題が浮かび上がります。 最近人気になってきているのはもちろんキヌアです。 極端な食べ方

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キヌアがダイエットに向いている4つの理由!

キヌアは南米が起源で、何世紀も主食として親しまれてきました。 キヌアは色々な側面であなたのダイエットに貢献します。 【たんぱく質・ビタミン・ミネラルが豊富で、満腹感を得やすい】 これ

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キヌアについて知っておくべき7のこと!

1.キヌアはおいしい! ある食材がどんなに体に良いと言っても、 おいしくないとしたらあまり進んで食べようとは思いませんよね。 2.キヌアはタンパク質が豊富! 他にも鉄や食物繊維も豊富に含ま

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キヌアの7つのメリット

インカ帝国の人々がキヌアは食用に向いていると気づいてから、3000年から4000年経ちました。 インカ帝国では、キヌアは戦士たちのスタミナを増幅させると信じられ、 「インカの黄金」でした。

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キヌアの栄養VS玄米の栄養

日本において玄米は栄養の面やダイエットの面で有名ですね。 それではその玄米とキヌアではどちらの方が栄養が豊富なのでしょうか。 栄養素 キヌア 玄米

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キヌアでデトックス!

キヌアの効能の一つ。それはデトックスです。 キヌアには食物繊維が豊富に含まれていますので、 便秘解消・整腸効果が期待できます。 体内をキレイに掃除してくれます。

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キヌアの栄養はどれだけすごいのかと言うと…

キヌアはその豊富な栄養で有名です。どれぐらい豊富かというと、 白米と比較した場合なんと、 タンパク質は2倍 良質な脂質は5倍 食物繊維は8倍 カリウムは6倍 カルシウムは10倍 マグ

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