「 キヌア 栄養 」 一覧

キヌアの健康的効能を5つご紹介!

キヌアはここ10年で台頭してきた栄養界のスーパースターです。キヌアによってバランスの良いエネルギーと満腹感を得ることができます。 キヌアが流行るようになった大きな理由は、調理が簡単だというこ

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キヌアについて知っておくべき7のこと!

1.キヌアはおいしい! ある食材がどんなに体に良いと言っても、 おいしくないとしたらあまり進んで食べようとは思いませんよね。 2.キヌアはタンパク質が豊富! 他にも鉄や食物繊維も豊富に含ま

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キヌアの栄養VS玄米の栄養

日本において玄米は栄養の面やダイエットの面で有名ですね。 それではその玄米とキヌアではどちらの方が栄養が豊富なのでしょうか。 栄養素 キヌア 玄米

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キヌアの栄養はどれだけすごいのかと言うと…

キヌアはその豊富な栄養で有名です。どれぐらい豊富かというと、 白米と比較した場合なんと、 タンパク質は2倍 良質な脂質は5倍 食物繊維は8倍 カリウムは6倍 カルシウムは10倍 マグ

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