キヌアの効能 | キヌアマニア

「 キヌアの効能 」 一覧

キヌアの健康的効能を5つご紹介!

キヌアはここ10年で台頭してきた栄養界のスーパースターです。キヌアによってバランスの良いエネルギーと満腹感を得ることができます。 キヌアが流行るようになった大きな理由は、調理が簡単だというこ

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キヌアの7つのメリット

インカ帝国の人々がキヌアは食用に向いていると気づいてから、3000年から4000年経ちました。 インカ帝国では、キヌアは戦士たちのスタミナを増幅させると信じられ、 「インカの黄金」でした。

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キヌアで脂肪を燃やせ!

キヌアには栄養が豊富で、タンパク質も豊富に含まれています。 タンパク質量(g/100g) 参考:FAO キヌアをトウモロコシ・米・小麦と比較すればわかる通りハイプロテインなのです。

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キヌアでダイエット

キヌアはその高い栄養価で注目を集めていますが、 カロリーは低く、糖質も少ないのでダイエットに向いています。 健康的なダイエットができるのです。 キヌアはパントテン酸を含む パントテ

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キヌアは女性の味方!!

キヌアには様々な栄養が含まれていますが、 注目すべき点は、フィトエストロゲンを含んでいることです。 フィトエストロゲンとは、エストロゲン(女性ホルモン)とほぼ同じ働きをする成分です

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キヌアでデトックス!

キヌアの効能の一つ。それはデトックスです。 キヌアには食物繊維が豊富に含まれていますので、 便秘解消・整腸効果が期待できます。 体内をキレイに掃除してくれます。

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